100 Rituels Mon Cahier Pilates

Soasick Delanoë

• E-book | Frans | Mon cahier
• Une initiation, étape par étape, à cette méthode de fitness : conseils d'hygiène de vie, exercices de gainage et de respiration, programmes nutritionn... Lees meer

Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une

Lylian, Sophie Ruffieux

• Hardcover | Frans
• Camille a tout, en apparence, pour être heureuse : mari, enfant, travail... Pourtant, elle se sent gagnée par une indicible morosité. Désenchantée par... Lees meer

Mon cahier Massage

Elisa Lafitte

• E-book | Frans
• Des rituels de massage inspirés de différentes pratiques : massages californien, suédois, lomi-lomi, kobido ou encore shiatsu. Avec des conseils techn... Lees meer

Mon cahier Fitness

Justine Andanson

• E-book | Frans | Mon cahier
• Un programme sportif de huit semaines pour améliorer sa condition physique et sculpter sa silhouette. Avec un body challenge progressif et personnalis... Lees meer

Florence Arthaud, femme libre

Pascal Bresson

• E-book | Frans
• Dans un sport censé être viril, j'ai prouvé que les filles pouvaient gagner. Florence Arthaud Florence est une femme de la mer, courageuse, originale ... Lees meer

Mon cahier yoga

Géraldine Lethenet

• Paperback | Frans
• Se sentir bien grâce au yoga, c'est possible ! Bienvenue sur votre tapis de yoga pour des séances bien-être qui chouchoutent votre corps et votre espr... Lees meer

Le roi de la boude

Servanne Havette, Sophie Ruffieux

• Paperback | Frans
• Du haut de ses quatre ans, Louis a déjà une personnalité bien à lui ! « Non, non et non ! ». Du réveil au coucher, toutes les occasions sont bonnes po... Lees meer

Mon cahier massage

Elisa Lafitte

• Paperback | Frans
• Le bien-être au bout des doigts, c'est possible ! Pause détente, instant cocooning, coup de boost minceur, récup' tonique ou beauty break... Le massag... Lees meer

Grossesse

• Paperback | Frans
• Ça y est, vous êtes enceinte ! Santé, nutrition, bien-être, parentalité... vous vous posez sûrement plein de questions, et c'est bien normal ! Cette a... Lees meer

Ma vie selon moi - Tome 04

Véronique Grisseaux, Sophie Ruffieux

• E-book | Frans | Ma vie selon moi
• Cette année, les C1K passent le bac. Une épreuve pour Justine et ses amis qui doivent gérer de front études, amitiés et amours tandis que l'actualité ... Lees meer

Mon cahier Fertilité

Julie Martory

• E-book | Frans | Mon cahier
• Des conseils pour équilibrer et stimuler l'organisme des femmes afin de favoriser leur fertilité. L'auteure donne des renseignements sur les cycles me... Lees meer

Maman solo

Emmanuelle Friedmann, Sophie Ruffieux

• Paperback | Frans
• Parents de deux jeunes enfants, Julie et Louis sont submergés par la fatigue. Un soir, Louis annonce à Julie qu'il a besoin de souffler quelques jours... Lees meer

Mon cahier endométriose

Adèle Bauville

• Paperback | Frans
• Booster votre bien-être malgré l'endo, c'est possible ! Non, votre karma n'est pas maudit ! L'endométriose n'est pas une fatalité. Il est possible de ... Lees meer

Mon cahier kilos émotionnels

Johanne Averdy

• Paperback | Frans
• Faire la paix avec son assiette, c'est possible Résister à la nourriture n'est pas une question de volonté ou de motivation ! Quand on est triste, fru... Lees meer

Mon cahier Running

Florence Heimburger

• E-book | Frans | Mon cahier
• Un ouvrage pratique pour apprendre à courir en y prenant plaisir, à travers une progression par étapes. Lees meer

Mon cahier fitness

Justine Andanson

• Paperback | Frans
• Un résultat avant/après réussi en 8 semaines, c'est possible ! Envie de mincir, de vous sentir belle et en pleine forme ? Devenez une vraie fit-girl !... Lees meer

Mon cahier Numérologie

Eva Bobin

• E-book | Frans | Mon cahier
• Un cahier d'initiation à la numérologie. L'auteure propose un guide d'interprétation symbolique et énergétique des chiffres, un pas-à-pas pour découvr... Lees meer

Bien fait !

Sophie de Villenoisy, Sophie Ruffieux

• E-book | Frans
• Justine, jeune journaliste, collectionne les découverts bancaires, les mauvais plans et les piges minables. Sa mère lui préfère sa meilleure amie qui,... Lees meer

Pilates

Soasick Delanoë

• Paperback | Frans
• Une initiation, étape par étape, à cette méthode de fitness : conseils d'hygiène de vie, exercices de gainage et de respiration, programmes nutritionn... Lees meer

Mon p'tit cahier allaitement

Andréa Thimbo

• Paperback | Frans
• Une découverte en douceur pour un allaitement réussi ! Entre la fatigue, le chamboulement hormonal et la nouveauté, vous vous sentez perdue ? Pas de p... Lees meer

Bad Mum & fière de l'être !

Véronique Grisseaux, Sophie Ruffieux

• E-book | Frans
• Deux Bad Mums, Eva et Mathilde s’organisent pour pouvoir vivre AUSSI leurs vies de femmes et ne pas seulement être mères. C’est une réalité, on a tout... Lees meer

Mon cahier Yoga

Géraldine Lethenet

• E-book | Frans | Mon cahier
• Un apprentissage du yoga comme art de vivre, destiné à unifier corps et mental pour regagner la sérénité. Lees meer

Mon cahier Stop smoking

Cécile Bertin

• E-book | Frans | Mon cahier
• Des conseils et un programme sportif pour arrêter de fumer et garder la ligne. Lees meer

Mon cahier yoga du ventre

Andréa Budillon, Charlotte Blondel

• Paperback | Frans
• Du yoga pour chouchouter son ventre, c'est possible ! Hello, joli ventre ! Votre ventre peut paraître bien mystérieux, avec ses petites contrariétés, ... Lees meer