Mon cahier Pilates

Soasick Delanoë

• Paperback | Frans
• Un corps de rêve avec le pilates, c'est possibles ! Dans ce cahier ludique et pratique, une spécialiste du Pilates vous coache, étape par étape, pour ... Lees meer

100 Rituels Mon Cahier Pilates

Soasick Delanoë

• E-book | Frans | Mon cahier
• Une initiation, étape par étape, à cette méthode de fitness : conseils d'hygiène de vie, exercices de gainage et de respiration, programmes nutritionn... Lees meer

Mon cahier love tarot

Ludivine Labbé, Adélia Nollet

• Paperback | Frans
• Le tarot pour s'épanouir en amour, c'est possible ! Le tarot version love, c'est votre BFF pour explorer votre vie sentimentale ! Que l'on soit en cou... Lees meer

Mon cahier soins au naturel

Virginie Peytavi

• E-book | Frans | Mon cahier
• Un guide pour prendre soin de soi et de sa santé grâce à des produits naturels : plantes, huiles essentielles, hydrolats, produits de la ruche, etc. I... Lees meer

Mon Cahier Minceur Printemps-Eté NED

Hélène Defretin

• E-book | Frans | Mon cahier
• Une méthode de régime hypocalorique pour mincir en trois semaines, plus deux semaines de stabilisation. La diététicienne propose des menus équilibrés,... Lees meer

Mon cahier Stop au sucre

Marie-Laure André

• E-book | Frans | Mon cahier
• Un cahier ludique et pratique pour suivre sur trois semaines un régime pauvre en glucides et apprendre à trier les bons sucres des mauvais. Avec des r... Lees meer

Mon cahier yoga

• Paperback | Frans
• Des exercices variés de yoga pour se relaxer, cultiver son bien-être, affiner sa silhouette, entre autres. Lees meer

Mon cahier Anti-glucose

Marie-Laure André

• E-book | Frans | Mon cahier
• Un programme pour limiter sa consommation de glucides et contrôler sa glycémie, avec des conseils pour trier les bons et les mauvais sucres afin de re... Lees meer

Mon cahier Yoga méditation

Agathe Thine

• E-book | Frans | Mon cahier
• Des exercices qui allient yoga et méditation afin de retrouver forme et bien-être en se relaxant. Lees meer

Cycle féminin et contraceptions naturelles

Audrey Guillemaud

• E-book | Frans
• Formatrice en contraception naturelle, l'auteure décrit les rythmes énergétiques et biologiques du cycle féminin et présente de manière détaillée les ... Lees meer

Mon cahier Ikigai

Anne-Sophie Brianceau

• E-book | Frans | Mon cahier
• Une présentation et des conseils pour cultiver l'ikigai, principe de vie japonais visant à renforcer l'estime de soi en pratiquant une activité épanou... Lees meer

Mon cahier Happy feelings

Charlotte Jacquet

• E-book | Frans | Mon cahier
• Divisée en sept étapes, cette méthode permet de comprendre, d'écouter et de gérer ses émotions afin de se reconnecter à son corps et d'avoir confiance... Lees meer

Mon cahier auto-hypnose

Chloé Turgis

• Paperback | Frans
• Surmonter ses soucis body & mind, c'est possible ! L'auto-hypnose, c'est une sorte de méditation très profonde pour atteindre l'inconscient et reprogr... Lees meer

Mon cahier Anti-stress

Sylvia André

• E-book | Frans | Mon cahier
• Des exercices et des conseils issus des thérapies cognitives et comportementales pour apprendre à identifier la forme de son stress, ses causes et ses... Lees meer

Mon cahier anti-inflammatoire

Caroline Lepinteur

• Paperback | Frans
• Retrouver la forme, c'est possible ! Grosse fatigue, maux de ventre, migraines, douleurs, problèmes de peau, petits soucis incompréhensibles... Et si ... Lees meer

Mon cahier anti-stress

Silvia André

• Paperback | Frans
• Être zen au quotidien, c'est possible ! Apaisez votre corps et votre esprit ! Retrouvez rapidement la sérénité avec un programme positif, qui vous coa... Lees meer

Mon cahier kiné anti-douleurs

Marie Reboul

• Paperback | Frans
• Des exercices pour prendre soin de sa santé et de son corps chez soi. A près une présentation de l'anatomie, notamment des femmes, l'auteure explique ... Lees meer

Mon cahier Brûle-graisse

Marie-Laure André

• E-book | Frans | Mon cahier
• Un programme de quatre semaines pour brûler les graisses en consommant des aliments à index glycémique bas. Avec des astuces, des menus, des recettes ... Lees meer

Mon cahier Respiration

Maricha Dumont, Emeraude Zorer

• E-book | Frans | Mon cahier
• Un programme de développement personnel en 21 jours basé sur la respiration pour apaiser ses émotions et améliorer son bien-être. Avec des rituels pou... Lees meer

Mon cahier Pilates minceur

Judith Samama-Patte

• Paperback | Frans
• Mincir avec du Pilates, c'est possible ! Du Pilates + du cardio + une nutrition adaptée, c'est LA méthode spécial minceur ! Avec ses trainings zone pa... Lees meer

Mon cahier Minceur healthy

Marie-Laure André

• E-book | Frans | Mon cahier
• Un programme pour maigrir et ne pas regrossir grâce à une bonne alimentation. Avec trois semaines de menus minceur personnalisés fondés sur le rééquil... Lees meer

Mon cahier Auto-hypnose

Chloé Turgis

• E-book | Frans | Mon cahier
• Un programme pour utiliser les capacités d'autosuggestion du cerveau, à travers des conseils de déclenchement, des séances pour régler ses tracas du q... Lees meer

Mon cahier Végé gourmand

Emilie Vagner

• E-book | Frans | Mon cahier
• Un programme pour réussir sa transition vers une alimentation végétarienne. Le cahier présente les bases de l'alimentation végétale équilibrée et sans... Lees meer

Mon cahier Super organisée

Anne-Sophie Levesque-Brianceau

• E-book | Frans | Mon cahier
• Des astuces, des outils et des rituels permettant de gagner en efficacité dans son organisation quotidienne et au travail. Lees meer