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Pilates du matin
faire le plein d’énergie et illuminer sa journée
Lugdivine Meytre
Paperback | Frans
€ 8,90
+ 17 punten
Uitvoering
Omschrijving
Pilates du matin
De quoi avez-vous besoin ce matin ? Quelle est votre envie du jour ?
Telle est la question à vous poser chaque matin. Et en fonction de la réponse, choisissez la séance de Pilates la plus adaptée : besoin de douceur, de tonus, d'oxygène...
Accompagnée d'une coach - qui prendra soin de vous mieux que personne -, initiez-vous à la méthode Pilates afin de vous reconnecter à votre corps et à votre esprit grâce à des routines simples et efficaces.
L'autrice vous propose des postures et des séances thématiques qui tiennent compte de votre énergie du moment. Installez votre tapis et laissez-vous guider pour un renforcement en profondeur !
Au programme :
les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ;- des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique ;
en bonus : des routines express pour les matins pressés !
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 125
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9782889535279
- Verschijningsdatum:
- 31/08/2021
- Uitvoering:
- Paperback
- Afmetingen:
- 130 mm x 180 mm
- Gewicht:
- 187 g
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