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Omschrijving

En finir avec le cholestérol

Vous avez trop de cholestérol ou vous faites partie d'une famille
« cardiaque » ? Ce livre vous aide à contrôler votre cholestérol et
à protéger votre coeur à chaque repas, et plus largement tout au
long de la journée grâce à de simples routines d'hygiène de vie.

Au menu :

Comprendre le problème du cholestérol en 52 questions-réponses :
les bons chiffres, c'est quoi ? Est-ce qu'on a le droit de manger
du fromage, des oeufs... ? Pourquoi les fibres sont importantes ?
La flore intestinale a-t-elle une influence sur le cholestérol ?
Quel est le meilleur sport pour lutter contre le cholestérol ?...

Aloe vera, amande, curcuma, graines de chia, grenade, huile d'olive,
myrtille, noix, poissons blancs, poulet, riz, veau... les 49 meilleurs
aliments et superaliments anticholestérol.

Porridge de chia, Boisson magique anticholestérol, Tartares de
saumon en fonds d'artichauts, Bowl de sarrasin au poulet,
Kimchi, Smoothie bowl à la myrtille... les 32 recettes de base
anticholestérol + 167 idées de recettes pour tous les jours.