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Zen et en forme
10 séances d'autocoaching pour réconcilier sérénité et efficacité
Catherine Borie
Paperback | Frans
€ 14,90
+ 29 punten
Uitvoering
Omschrijving
Zen et en forme
10 séances d'autocoaching pour réconcilier sérénité et efficacité
Rythme de vie effréné, charge de travail croissante, déséquilibre entre vie professionnelle et personnelle : comment tenir le coup durablement ? Il est temps de prendre soin de vous pour être zen et en forme au travail et pour longtemps !
À travers 10 séances d'autocoaching, vous développerez les compétences clés pour vous reconnecter à vos besoins et retrouver santé et sérénité : mettre en place une alimentation anti-fatigue et anti-stress, bien respirer, faire des pauses, faciliter un sommeil réparateur, adopter les bonnes postures au travail pour éviter les douleurs...
Conciliez efficacité professionnelle et sérénité grâce à :
Un quiz pour vous auto-évaluer
Un carnet de bord pour vous mettre en situation
Des conseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job, en solo ou en équipe !
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 191
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9782311623833
- Verschijningsdatum:
- 27/05/2020
- Uitvoering:
- Paperback
- Afmetingen:
- 150 mm x 200 mm
- Gewicht:
- 240 g
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