Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Zoek een winkel

€ 18,45

+ 36 punten

Verwachte leverdatum onbekend

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Gratis thuislevering vanaf € 30 (via bpost)

Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

Your Best Abs is revolutionary in its approach, but the research behind its benefits has been around for years. The premise is simple: Train the abs as they are designed to work, not by doing crunches and sit-ups, but by properly bracing the core. The purpose of the abs is to resist spinal extension--to brace and hold, not to push and pull. YourBest Abs provides a way to sculpt the abs without damaging the lower back or any other part of the body. The holistic approach presented in this book includes warm-ups, cool-downs, stretching, strengthening, power training, and a nutrition plan designed to deliver maximum results. Whether performing upper- or lower-body moves, using core isometrics to stabilize the core is the deciding factor for performance enhancement. You can use core isometrics with any activity you choose. The research-based, martial-arts inspired strategies in Your Best Abs help to transform the body and train the abs from the inside-out, enhancing neutral spine alignment, strengthening postural muscles, and improving athletic performance. This book presents the truth about abdominal training and is a revolutionary way to a smaller waistline and stronger core. Whether a professional bodybuilder or weekend warrior, Your Best Abs will change the way you train your abdominals at home and at the gym.