Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Zoek een winkel

€ 21,95

+ 43 punten

Levertermijn 1 à 4 weken

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Gratis thuislevering vanaf € 30 (via bpost)

Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

Dit uitgebreide yoga boek biedt een grondige introductie in verschillende yogastijlen voor beginners. Van hatha en yin tot ashtanga yoga - alle belangrijke stromingen worden helder uitgelegd.De lezer krijgt praktische handvatten voor:- De basis van yoga voor beginners, inclusief ademhalingstechnieken en meditatie- Anatomische inzichten voor een veilige yogabeoefening- Therapeutische toepassingen van yoga nidra- Kundalini yoga en energetisch werk- Specifieke oefeningen voor verschillende doelgroepenBijzondere aandacht gaat uit naar:- Correcte uitvoering van yogahoudingen (asana's)- Anatomie en alignment principes- Ademhalingstechnieken (pranayama)- Ontspanningsmethoden zoals yoga nidra- Therapeutische effecten van verschillende yogavormenHet boek behandelt zowel actieve als rustige yogavormen:- Dynamische sequences uit ashtanga yoga- Meditatieve hatha yoga oefeningen- Herstellende yin yoga houdingen- Energetische kundalini yoga praktijken- Ontspannende yoga nidra sessiesGeschikt voor:- Absolute beginners die yoga willen leren- Mensen die thuis willen oefenen- Yogabeoefenaars die hun kennis willen verdiepen- Therapeuten die yoga willen inzettenMet duidelijke illustraties, praktische tips en achtergrondkennis biedt dit yoga boek een stevige basis voor een veilige en effectieve yogapraktijk.