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Omschrijving

Bien davantage qu'un simple exercice
physique apparenté à la gymnastique,
le yoga est avant tout une méthode de
relaxation et de dépassement de soi.

Par une pratique régulière du yoga, il
est possible d'amener le corps à un
niveau exceptionnel de bien-être et de
vitalité. Les postures indiquées ne
visent pas seulement la musculature,
mais agissent sur le système nerveux,
les articulations, le mental.

Cet ouvrage, d'une lecture accessible
à chacun, aborde, en une progression
rigoureusement dosée, toutes les
techniques qui permettront au «yogi»
d'obtenir des résultats spectaculaires
et durables.