Bedankt voor het vertrouwen het afgelopen jaar! Om jou te bedanken bieden we GRATIS verzending (in België) aan op alles gedurende de hele maand januari.
  • Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
  • Gratis thuislevering in België
  • Ruim aanbod met 7 miljoen producten
Bedankt voor het vertrouwen het afgelopen jaar! Om jou te bedanken bieden we GRATIS verzending (in België) aan op alles gedurende de hele maand januari.
  • Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
  • Gratis thuislevering in België
  • Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Wielrentraining & Fietstraining

De complete gids voor wielersport en wielrennen: Van basis tot gevorderd: trainingsmethoden, krachttraining, techniek en voeding voor fietsen thuis en in de bergen

Artemis Saage
Paperback | Nederlands
€ 21,95
+ 43 punten
Levertermijn 1 à 4 weken
Eenvoudig bestellen
Veilig betalen
In januari gratis thuislevering in België (via bpost)
Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

Dit uitgebreide fiets boek biedt een grondige handleiding voor wielrenners van elk niveau die hun prestaties willen verbeteren. Van fietsen thuis tot uitdagende ritten in de bergen, deze gids behandelt alle aspecten van moderne wielersport training. De lezer vindt gedetailleerde informatie over de fysiologische basis van fietstraining, waaronder energiesystemen, spiergroepen en het begrijpen van hartslagzones. Het boek gaat diep in op verschillende trainingsmethoden, van basis duurtraining tot gestructureerde intervaltraining en periodisering. Een belangrijk onderdeel is gewijd aan krachttraining specifiek voor wielrenners, met oefeningen voor core-stabiliteit en beenspieren. De technische secties behandelen essentiële vaardigheden zoals pedaaltechniek, bochtenwerk en klimtechniek voor fietsen voor bergen. Voor thuistrainers bevat het boek specifieke hoofdstukken over fietsen thuis, met advies over het gebruik van materialen zoals fietstraining band en fiets training wiel. Ook wielersport vrouwen vinden gerichte informatie over training en materiaal, inclusief wielersport jersey en wielersport handschoenen. De voedingssectie biedt praktische richtlijnen voor zowel training als wedstrijden, met aandacht voor hydratatie en herstel. Het boek sluit af met strategieën voor periodisering en prestatieverbetering. Door de combinatie van wetenschappelijke kennis en praktische toepassing is dit fiets onderhoud boek geschikt voor zowel beginnende als gevorderde wielrenners die hun fietstrainingen willen optimaliseren.

Specificaties

Betrokkenen

Auteur(s):
Uitgeverij:

Inhoud

Aantal bladzijden:
146
Taal:
Nederlands

Eigenschappen

Productcode (EAN):
9783384462121
Verschijningsdatum:
18/12/2024
Uitvoering:
Paperback
Formaat:
Trade paperback (VS)
Afmetingen:
148 mm x 210 mm
Gewicht:
181 g
Standaard Boekhandel

Alleen bij Standaard Boekhandel

+ 43 punten op je klantenkaart van Standaard Boekhandel
SOLDEN

30% korting

op een mooie selectie boeken en papierwaren
SOLDEN
Solden: 30% korting op boeken en papierwaren
E-BOOK ACTIE

Tot meer dan 50% korting

op een selectie e-books
E-BOOK ACTIE
E-book kortingen
Standaard Boekhandel

Beoordelingen

We publiceren alleen reviews die voldoen aan de voorwaarden voor reviews. Bekijk onze voorwaarden voor reviews.