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Omschrijving

Stress meistert jemand relativ leicht, ohne Wert auf unangenehme Momente zu legen. Jemand erlebt den Stress selbst ziemlich schmerzhaft, kommt aber mit minimalen Einbußen für die Gesundheit davon. Und bei manchen kann der nächste Stress zu schwerwiegenden Folgen bis hin zu körperlichen Erkrankungen führen.
Nehmen wir ein einfaches Beispiel. Es ist wichtig, ein Feuer schnell löschen zu können. Je schneller es erlischt, desto weniger Schaden wird es am Ende anrichten. Ebenso und noch wichtiger ist es, einen Brand verhindern zu können. Daher achtet das Buch nicht nur auf Methoden der Stressbewältigung, sondern auch auf Methoden zu ihrer Prävention. Ja, die Einhaltung des Brandschutzes kostet Zeit, Geld und Mühe, ist aber billiger als ein sorgloser Umgang mit Feuer. Stressprävention zielt darauf ab, Ihre Schwächen und Verletzlichkeiten zu finden und diese dann zu beseitigen.