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Votre meilleur ami, c'est vous

une méthode simple pour être bienveillant avec vous-même

Claire Mizzi, Céline Tran
Paperback | Frans
€ 7,20
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Omschrijving


Votre meilleur ami, c'est vous



Une méthode simple pour être bienveillant avec soi-même

Nous avons tendance à être trop durs envers nous-mêmes. La peur d'échouer, de décevoir ou de ne pas être aimé nous fait croire que nous ne sommes pas à la hauteur, qu'on ne mérite pas.

Afin de retrouver la confiance et la paix, de se réconcilier avec soi-même, les auteures mêlent des thérapies qui ont fait leurs preuves : psychologie positive, thérapie des schémas, thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et thérapie focalisée sur la compassion (TFC) et la méditation.

Ce livre est un guide vers l'acceptation inconditionnelle de nous-mêmes.

« Il est vital d'être doux et respectueux vis-à-vis de soi-même, mais aussi de comprendre que lorsque vous souffrez, vous n'êtes ni seul ni normal, juste dans une humanité partagée. Telle est la leçon de ce livre réconfortant, utile et bienveillant. »
Christophe André

Specificaties

Betrokkenen

Auteur(s):
Uitgeverij:

Inhoud

Aantal bladzijden:
286
Taal:
Frans

Eigenschappen

Productcode (EAN):
9782290214299
Verschijningsdatum:
16/10/2019
Uitvoering:
Paperback
Afmetingen:
110 mm x 180 mm
Gewicht:
214 g
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