• Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
  • Gratis thuislevering in België vanaf € 30
  • Ruim aanbod met 7 miljoen producten
  • Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
  • Gratis thuislevering in België vanaf € 30
  • Ruim aanbod met 7 miljoen producten

The Vagus Nerve Reset

Train Your Body to Heal Stress, Trauma, and Anxiety

Anna Ferguson
Paperback | Engels
€ 24,95
+ 49 punten
Uitvoering
Levering 2 à 3 weken
Eenvoudig bestellen
Veilig betalen
Gratis thuislevering vanaf € 30 (via bpost)
Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

With practical, immediate ways to establish a mindful connection with our bodies, The Vagus Nerve Reset is an introduction to the nervous system, and helps us tap into our body's innate capacity to process and return to a state of safety, transforming the way we respond to every kind of challenge in life.

Feeling anxious and disconnected are signs of a nervous system that's out of balance. Something as small as a curt message from your boss can be perceived by your body as a threat--which triggers a change in your vagus nerve (a cranial nerve that runs from your brain to your abdomen). In The Vagus Nerve Reset, somatic therapist Anna Ferguson offers easy tools and exercises, grounded in the science of Polyvagal Theory, to help train your nervous system to stop overreacting and start responding more calmly to day-to-day stressors. By tuning in to your vagus nerve you can gently shape your nervous system to achieve greater resilience, improve sleep and digestion, find relief from anxiety, and manage past traumas.

  • The power of somatic therapy: learn how to work with your body to change the way you feel, think, and behave to become more resilient
  • Positively change your mood and behavior: you'll assess how your vagus nerve is functioning, then incorporate practices such as breath, touch, movement, and intention to grow your connection to your body
  • Polyvagal Theory made easy: understand the underlying principle of how the nervous system regulates feelings of safety and how one responds to experiences in the world

Specificaties

Betrokkenen

Auteur(s):
Uitgeverij:

Inhoud

Aantal bladzijden:
272
Taal:
Engels

Eigenschappen

Productcode (EAN):
9780593689905
Verschijningsdatum:
9/01/2024
Uitvoering:
Paperback
Formaat:
Trade paperback (VS)
Afmetingen:
137 mm x 206 mm
Gewicht:
272 g
Standaard Boekhandel

Alleen bij Standaard Boekhandel

+ 49 punten op je klantenkaart van Standaard Boekhandel
E-BOOK ACTIE

Tot meer dan 50% korting

op een selectie e-books
E-BOOK ACTIE
E-bookactie
Standaard Boekhandel

Beoordelingen

We publiceren alleen reviews die voldoen aan de voorwaarden voor reviews. Bekijk onze voorwaarden voor reviews.