Wil je zeker zijn dat je cadeautjes op tijd onder de kerstboom liggen? Onze winkels ontvangen jou met open armen. Nu met extra openingsuren op zondag!

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Wil je zeker zijn dat je cadeautjes op tijd onder de kerstboom liggen? Onze winkels ontvangen jou met open armen. Nu met extra openingsuren op zondag!

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Zoek een winkel

€ 27,95

+ 55 punten

Levering 1 à 4 weken

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Gratis thuislevering vanaf € 30 (via bpost)

Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

From basic tenets of training to nutrition guidelines, this is the first resource for runners to fully integrate nutrition with training for a complete and systematic pre-race plan. "A must for marathoners"(Library Journal).

Every year, roughly 2 million people participate in marathons and half marathons in the United States, and, no matter what level they are, every one of these runners has likely hit "The Wall," running out of muscle fuel in the final miles and slowing down precipitously. This setback and other common running disappointments are nutritional (or metabolic) in nature. In The New Rules, renowned fitness journalist and training coach Matt Fitzgerald cuts through the myths, distilling the most up-to-date science to help runners overcome the universally experienced nutritional barriers that prevent success in the marathon and half marathon.

Fitzgerald's powerful and easy-to-use tools will enable runners of all levels to attain their ideal racing weight, calculate their precise daily energy needs, and formulate a custom nutrition plan.