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Sophro du matin
partir à la découverte de l'intelligence du corps
Christine Klein, Claudine Jassey
Paperback | Frans
€ 8,90
+ 17 punten
Omschrijving
Sophro du matin
Matins ordinaires, matins fatigués, matins grognons... Grâce à la sophro, cela ne sera plus qu un lointain souvenir !
Pour démarrer la journée du bon pied, éveillez votre conscience et soyez plus à l'écoute des signaux envoyés par votre corps, vos émotions, et votre environnement. Vous découvrirez la richesse de la sophrologie à travers des principes de base et des pratiques variées : techniques respiratoires, relaxations dynamiques, visualisations positives. La sophrologie va bien au-delà de la détente : sa pratique régulière vous apportera une meilleure connaissance de vous-même en plus de ses bienfaits immédiats.
Au programme :
21 jours pour progresser vers plus de conscience et de bien-être dès le matin ;
3 semaines pour s'approprier la méthode et devenir autonome ;
5 à 15 minutes de sophrologie chaque matin pour faire le plein d'énergie nécessaire.
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 127
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9782889533367
- Verschijningsdatum:
- 19/01/2021
- Uitvoering:
- Paperback
- Afmetingen:
- 130 mm x 180 mm
- Gewicht:
- 187 g
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