Seelenhüter und innerer Richter

Was aber alles getoppt hat, war der Anfang des Buches. So mal eben hinschauen, WIE ICH ES SCHAFFE, DIESES BUCH NICHT DURCHZUARBEITEN und hinterher frustriert zu sein.

Genau mein Ding, ich fange immer wieder zig Sachen an und bringe sie nicht zuende. Mir war das schon lange bewußt, aber es noch einmal Schritt für Schritt im Ablauf aufzuschreiben und vor allem, die Gedanken und Urteile dahinter aufzuschreiben, sehr erhellend.

DANKE Renate. Ich bin wirklich froh, dich in diesem Facebook-Dschungel entdeckt zu haben." Eine Leserin.

Kostenlose Leseproben:

Leseprobe 1. "Seelenhüter und innerer Richter" - Spüre die Wolfs-Energie! https: //elopage.com/s/selbstbestimmt-essen/Leseprobe-Seelenhueter-und-innerer-Richter-Spuere-die-Wolfs-Energie Leseprobe 2 "Essen: Bedürfniserfüllung mit Schönheitsfehlern" - Essen, Bedürfnisse und The Work https: //elopage.com/s/selbstbestimmt-essen/leseprobe-essen-beduerfniserfuellung-mit-schoenheitsfehlern-erfuellte-und-unerfuellte-beduerfnisse-und-the-work

Mit dem Buch begeben Sie sich auf eine Reise zu sich selber:

In Ihrem Inneren gibt es zwei Instanzen, die sich um die Erfüllung Ihrer Bedürfnisse kümmern, sobald Sie selber nicht dazu in der Lage sind. Diese Instanzen sind der Seelenhüter (Ihre innere Giraffe) und der innere Richter (Ihr innerer Wolf). Über die Übungen des Buches lernen Sie diese beiden Instanzen kennen.

Seelenhüter und innerer Richter kennen sich nicht. Nach dem Sie sie Im Laufe der Übungen kennengelernt haben, bringen Sie diese beiden Instanzen miteinander in Kontakt. So findet eine Aussöhnung statt, zwischen Seelenhüter, innerer Richter und Ihnen.

Jetzt sind Sie immer mehr in der Lage, sich wichtige Bedürfnisse selber zu erfüllen, anstatt automatisch zu essen, sobald es Ihnen schlecht geht.

Selbstbestimmt Essen, das sind Übungen und Kurse zu den Themen Essen, Körper und Gewicht, die Renate Waschek auf Basis der gewaltfreien Kommunikation und The Work of Byron Katie entwickelt hat. Selbstbestimmt Essen ist für Menschen geeignet, die anders essen möchten, als sie es tun.

Das können Menschen sein, die mit Ihrem Gewicht oder die mit ihrer Art zu essen unzufrieden sind. Für die Übungen dieses Buches benötigen Sie kein Vorwissen in Gewaltfreier Kommunikation oder The Work of Byron Katie. Alle Informationen, die Sie brauchen, um die Übungen durchzuführen, erhalten Sie im Buch.

Jede Lektion enthält einen kurzen Theorie-Teil, die Anleitung zu einer Übung, die auf den Ideen der Gewaltfreien Kommunikation beruht, und Anregungen dazu, wie Sie Sätze für die Überprüfung mit The Work of Byron Katie finden können. Wie The Work funktioniert wird Schritt für Schritt erklärt.

Eine gute Orientierung bieten die zahlreichen Beispiel-Works und Beispiel-Antworten ehemaliger Teilnehmerinnen. Listen von stressigen Sätzen stehen für die Überprüfung mit The Work zur Verfügung und bieten Inspiration für das Finden eigener Sätze.

Das Buch enthält 22 Lektionen mit je einer Übung, die zwischen 10 und bis zu 30 Minuten Zeit in Anspruch nehmen. Alle Übungen dieses Buches sind mehrfach mit Teilnehmerinnen erprobt und getestet worden.