Wil je zeker zijn dat je cadeautjes op tijd onder de kerstboom liggen? Onze winkels ontvangen jou met open armen. Nu met extra openingsuren op zondag!

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Wil je zeker zijn dat je cadeautjes op tijd onder de kerstboom liggen? Onze winkels ontvangen jou met open armen. Nu met extra openingsuren op zondag!

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Zoek een winkel

Lees een stukje uit het boek

€ 11,95

+ 23 punten

Levering 1 à 4 weken Haal af na 1 uur in 72 winkel(s). .

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Gratis thuislevering vanaf € 30 (via bpost)

Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

Rustig mediteren is een complete gids om een fijne meditatieroutine op te zetten en om onrust weg te nemen, het lichaam te ontspannen en welzijn te bevorderen.

Swami Saradananda laat zien hoe yoga, ademhaling en aangepaste houdingen kunnen helpen om het lichaam sterker te maken, zodat je op comfortabele wijze kunt mediteren. Ze geeft je inzicht in hoe de geest afgeleid raakt – deze afleiding komt vaak voort uit lichamelijk ongemak.

Dit boek richt zich op het lichamelijke aspect van mediteren en helpt het lichaam voor te bereiden op een mindfulle meditatie, zodat lichaam en geest synchroon lopen. Of je nu mindfulness of boeddhisme beoefent, yoga doet of simpelweg je welzijn wilt verbeteren met meditatie, dit boek helpt je om obstakels daarbij weg te nemen.

Rustig mediteren toont rekoefeningen, yogahoudingen en ademhalingsoefeningen (pranayama) waardoor je gemakkelijk kunt zitten, geeft tips over voeding en levensstijl en nog veel meer. Met beeldende illustraties, heldere foto’s en stapvoor- stapbegeleiding is dit de ultieme gids om je voor te bereiden op duurzame meditatie.