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Omschrijving
N'avez-vous jamais rêvé d'avoir un coach personnel qui vous donnerait toutes
les clés du running et des conseils sur mesure ? Alors ce guide est fait pour vous !
Conçu par une professionnelle du running, transmettant son expérience et
son énergie positive, ce guide pédagogue et complet se montre à l'écoute de
toutes vos questions, vos attentes et vos doutes... Que vous soyez débutante
ou plus avertie, jeune ou plus âgée, il vous aide à :
- Commencer à courir en vous guidant étape par étape
- Intégrer la course
à votre emploi du temps - Concevoir un programme sur mesure en
définissant vos objectifs - Choisir votre équipement et vos accessoires
- Vous préparer à un échauffement
- Perfectionner votre technique en
variant vos entraînements - Prévenir les accidents
- Avoir une hygiène
de vie et une alimentation adaptées...
Avec des témoignages et des photos pas à pas pour vous accompagner tout
au long de votre progression.
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 208
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9782035924810
- Verschijningsdatum:
- 9/03/2016
- Uitvoering:
- Hardcover
- Afmetingen:
- 200 mm x 240 mm
- Gewicht:
- 622 g
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