Reprends le pouvoir !

Réveille la badass qui sommeille en toi et trouve le bonheur dans tous les aspects de ta vie

Qui n'a jamais eu le sentiment de ne pas être à la hauteur ? D'être écrasée par la charge mentale, les injonctions de la société ou les attentes de ses proches ? Dans ce guide bienveillant et plein d'humour, tu trouveras de précieux conseils pour t'aider à reprendre le pouvoir :

• Sur tes pensées : dépasser tes croyances limitantes, apprendre à te connaître et à reprendre confiance en toi.


• Sur ton corps : te libérer des normes définies par la société, apprendre à reconnaître ta beauté et célébrer tout ton être.


• Sur tes relations : savoir t'entourer de personnes qui vibrent au même niveau que toi, apprendre à mettre des limites et prioriser ton bien-être.

Enrichi d'exercices pour passer à l'action, de pistes de réflexion profonde ou encore de citations inspirantes, ce manuel d'empowerement te permettra de prendre conscience des mécanismes qui te bloquent - parfois sans même en avoir conscience - et ainsi te libérer des carcans qui entravent ton épanouissement. Il deviendra un véritable allié pour te réaliser et être pleinement toi-même.

Alors, prête à te révéler et à devenir une strong woman ?

« brille de tout ton être. Et si ça ne plaît pas à quelqu'un, donne-lui des lunettes de soleil. »

Reprends le pouvoir sur tes pensées

Pratique la conscience de toi-même

Dépasse tes croyances limitantes pour avancer

Lâche prise sur toi-même

Travaille ta confiance en toi et ton estime de toi

Ose être toi

Prends soin de ta santé mentale

Cultive ton optimisme

Reprends le pouvoir sur ton corps

Comprends l'histoire de ta relation avec ton corps

La beauté du corps féminin est subjective et évolutive

Cultive l'estime de toi

Reprends possession de ton corps via la nourriture

Concentre-toi sur tes sensations plutôt que sur ton apparence

Entoure-toi bien pour te motiver

Reprends le pouvoir sur tes relations

Évite la comparaison sociale

Apprends à faire passer ton bien-être avant celui des autres

Instaure des moments de disponibilité et d'indisponibilité

Exprime clairement tes sentiments

Fais un tri dans ton entourage Sens-toi bien au travail