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Petits exercices antistress
pensée positive, zénitude, calme intérieur
Gilles Diederichs
Paperback | Frans
€ 5,60
+ 11 punten
Omschrijving
Antistress
Pensée positive, zénitude, calme intérieur
Tensions et fatigue, angoisses, problèmes de sommeil, addictions, manque de confiance et d'estime de soi... Le stress vous empoisonne la vie et vous enferme ?
Ludique, interactif et pratique, ce petit recueil d'exercices à remplir vous aide à identifier les premiers signes de stress et à les contrer, à dormir sereinement, à aménager un sas de décompression entre le travail et vie personnelle, à lâcher prise et à accueillir le changement, à libérer votre pensée positive... Pour chacune des situations :
Une mine d'exercices et d'ateliers bien-être à emporter partout : quiz, art-thérapie, relaxation, respiration, yoga, coaching, sophrologie, méditation...
En plus : des coloriages bien-être aux vertus thérapeutiques ciblées pour se déstresser rapidement, se relaxer, se concentrer, s'évader, positiver, trouver l'apaisement...
Je m'exerce, je déstresse !
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Illustrator(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 69
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9782035905857
- Verschijningsdatum:
- 11/03/2015
- Uitvoering:
- Paperback
- Afmetingen:
- 170 mm x 220 mm
- Gewicht:
- 140 g
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