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Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité

Erik Pigani
Paperback | Frans
€ 6,90
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Omschrijving


Rester zen dans un monde agité


Être zen, c'est avant tout être soi-même, en accord avec soi-même, dans la réalité de tous les jours, c'est-à-dire « en pleine conscience et dans le moment présent ». Cette philosophie s'appuie aussi sur deux grands principes : « Recherchez avant tout la simplicité » et « recherchez toujours le geste juste ».

Ce petit cahier vous permettra de vous recentrer sur ces principes. De nombreux exercices, questionnaires, méditations ou citations vous aideront notamment à rétablir votre calme intérieur, à retrouver le contrôle de vos émotions, à réduire le stress...


Adoptez la zen attitude !

« En vous appropriant ces techniques et en faisant vôtre cet état d'être, vous serez là où vous devez être. »

Specificaties

Betrokkenen

Auteur(s):
Illustrator(s):
Uitgeverij:

Inhoud

Aantal bladzijden:
64
Taal:
Frans

Eigenschappen

Productcode (EAN):
9782889115518
Verschijningsdatum:
13/04/2015
Uitvoering:
Paperback
Afmetingen:
170 mm x 220 mm
Gewicht:
114 g
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