- Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
- Gratis thuislevering in België vanaf € 30
- Ruim aanbod met 7 miljoen producten
- Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
- Gratis thuislevering in België vanaf € 30
- Ruim aanbod met 7 miljoen producten
Petit cahier d'exercices pour réguler son poids selon les thérapies comportementales et cognitives
Sandrine Gabet-Pujol
Paperback | Frans
€ 8,95
+ 17 punten
Omschrijving
Petit cahier d'exercices pour réguler son poids selon les thérapies comportementales et cognitives
Vous êtes en proie à des envies irrépressibles de grignoter ? Ou vous ressentez cette impression de « trop manger », sans pouvoir vous arrêter au bon moment ? Vous trouvez souvent refuge dans la consommation d'» aliments-doudous » pour apaiser vos émotions ? Vous mangez en « pilotage automatique » ? Ce livre est fait pour vous ! L'autrice vous propose une véritable rééducation comportementale globale, émotionnelle et psychologique qui privilégie l'écoute et le respect de votre corps tout en redécouvrant le plaisir de manger en pleine conscience. Grâce à des exercices pratiques adaptés qui s'appuient sur les thérapies comportementales et cognitives, dites « TCC », vous apprendrez à réguler votre poids, à reconnaître la satiété, ou encore à gérer ce qui vous pousse à manger sans faim. Vous aurez toutes les clés en main pour entretenir un rapport plus apaisé et bienveillant avec votre alimentation et avec votre corps !
« Aujourd'hui marque le début d'une extraordinaire aventure vers une image corporelle plus positive et épanouissante. »
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 78
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9782889539017
- Verschijningsdatum:
- 19/06/2024
- Uitvoering:
- Paperback
- Afmetingen:
- 170 mm x 220 mm
- Gewicht:
- 144 g
Alleen bij Standaard Boekhandel
+ 17 punten op je klantenkaart van Standaard Boekhandel
E-BOOK ACTIE
Beoordelingen
We publiceren alleen reviews die voldoen aan de voorwaarden voor reviews. Bekijk onze voorwaarden voor reviews.