Onze Vivlio e-readers ondervinden momenteel synchronisatieproblemen. We doen er alles aan om dit zo snel mogelijk op te lossen. Onze excuses voor het ongemak!
- Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
- Gratis thuislevering in België vanaf € 30
- Ruim aanbod met 7 miljoen producten
Onze Vivlio e-readers ondervinden momenteel synchronisatieproblemen. We doen er alles aan om dit zo snel mogelijk op te lossen. Onze excuses voor het ongemak!
- Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
- Gratis thuislevering in België vanaf € 30
- Ruim aanbod met 7 miljoen producten
€ 20,95
+ 41 punten
Omschrijving
Start paying attention to the moments that make up the everyday and, step by step, begin to change your life for the better. Mindfulness is about opening to all experience: the good, the bad, and the neutral. By noticing what is happening in your body and what emotions are arising, you can learn to 'simply be' with these experiences and choose how to respond. These 60 short and simple meditations will cultivate the skills you need to improve your relationships, be more contented and fulfilled, enjoy better emotional and physical health, and manage stress. These easy and accessible exercises from highly qualified mindfulness practitioner, Anna Black, can be used by everybody, anywhere, and at any time. From core skills, such as tuning into the breath and the body at the bus stop, to practicing mindfulness during everyday tasks such as eating, showering, or walking, to foundational practices for building tolerance, empathy, and inner strength, this practical guide demonstrates how to cultivate a mindful attitude that will transform your everyday life.
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 144
- Taal:
- Engels
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9781800653375
- Verschijningsdatum:
- 14/05/2024
- Uitvoering:
- Paperback
- Formaat:
- Trade paperback (VS)
- Afmetingen:
- 198 mm x 244 mm
- Gewicht:
- 453 g
Alleen bij Standaard Boekhandel
+ 41 punten op je klantenkaart van Standaard Boekhandel
E-BOOK ACTIE
Beoordelingen
We publiceren alleen reviews die voldoen aan de voorwaarden voor reviews. Bekijk onze voorwaarden voor reviews.