Manger belge, manger sain

Lorsqu''une personne pèse trop, elle est souvent la première à s''en rendre compte et à vouloir réagir. Souvent elle a déjà suivi plusieurs régiems très prometteurs, mais qui n''étaient pas tenables à long terme. Au début, elle pense que cette fois-ci, c''est la bonne, mais après quelque temps elle reprend ses vieilles habitudes.. Et en deux, trois temps, les kilos perdus reviennent. Alors, on essaie un autre régime, qui lui aussi donne des résultats… aussi longtemps qu''il est suivi! Une fois de plus, le régime suivi semble être trop sévère. Une fois de plus, le résultat final est le même.  

Et pourtant, il n''est pas impossible de perdre des kilos et de garder son nouveau poids. Seulement, il faut le faire autrement. En préparant vos repas de manière différente, c''est-à-dire avec moins (ou sans) graisse à cuire. L''utilisation de trop de graisse n''est qu''une mauvaise habitude que nous pouvons facilement désapprendre. Des repas sans graisse vous donneront un corps sans graisse.  

Ce livre vous propose un menu pour chaque jour de l''année. Ainsi, vous ne devrez plus vous poser la question ''Qu''est-ce que je vais manger ce soir?''. Cela vous épargnera beaucoup d''énergie et mêmes vos courses seront plus facile à faire. Les menus sont variés et proposent même des frites.  

Toute personne qui souhaite perdre des kilos de façon réaliste et progressive et qui souhaite garder son nouveau poids, découvrira dans ce livre un allié efficace.

Chris Kerfs est une des diététiciennes les plus reconnues en Belgiques. Elle a plusieurs années d'expérience avec des personnes qui ont des problèmes de poids.