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Omschrijving

Savez-vous que votre corps est une formidable usine à hormones et qu'il est possible d'influer à volonté sur vos émotions et les contrôler ?

Imaginez que vous demandez à votre corps de générer :

de la sérotonine, pour ressentir un sentiment de plénitude et de satisfaction ;

de l'ocytocine, si vous voulez améliorer votre connexion avec les autres ;

de la dopamine, pour doper votre motivation et le plaisir d'accomplir ;

du cortisol, pour renforcer votre concentration et votre mobilisation ;

des endorphines, pour accroître votre résistance et vous donner envie de vous dépasser ;

de la testostérone, pour gagner en assurance et confiance en vous !

Il suffit de quatre semaines et de quelques exercices simples et variés pour libérer selon vos besoins ces 6 hormones aux pouvoirs extraordinaires : bain froid ou vision board pour la dopamine, musique apaisante pour l'ocytocine, diagramme du stress pour le cortisol ou encore la méditation pour la sérotonine...

Fort de sa propre expérience, David J. Phillips délivre avec simplicité tous les outils et exercices qui vous aideront à devenir une meilleure version de vous-même.