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  5. Le sommeil c'est la santé - Dormir c'est la préserver

Le sommeil c'est la santé - Dormir c'est la préserver E-BOOK

Florence Heimburger
E-book | Frans
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Omschrijving


À quoi sert le sommeil ? Quelles sont les conséquences d'un manque de sommeil sur la santé ? Qu'est-ce qu'on sommeil réparateur ? Pourquoi rêvons-nous ? Pour quelles raisons certains dorment mieux que d'autres ? Autant d'interrogations élucidées dans cet ouvrage grâce à la neuroscience.



Ce livre explore cette mystérieuse fonction physiologique et vitale, le sommeil. En agissant sur notre cerveau, celui-ci favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, booste notre système immunitaire et améliore notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace de réalité virtuelle favorable à la créativité. Des enfants aux plus âgés, des insomniaques aux narcoleptiques en passant par des dormeurs particuliers qui " vivent " véritablement leurs rêves, ce guide fait le point sur les dernières découvertes ainsi que sur les pathologies qui troublent nos nuits.





Un livre pour :



Découvrir tous les bienfaits du sommeil



Connaître son sommeil et comprendre ses rêves



Diagnostiquer les troubles du sommeil pour ré-apprendre à bien dormir




Specificaties

Betrokkenen

Auteur(s):
Uitgeverij:

Inhoud

Taal:
Frans

Eigenschappen

Productcode (EAN):
9782810431748
Verschijningsdatum:
17/03/2021
Uitvoering:
E-book
Beveiligd met:
Adobe DRM
Formaat:
ePub
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