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Omschrijving

Difficile de varier son alimentation et de trouver des
idées de menus et de plats originaux, savoureux, et
équilibrés. Bien souvent, la facilité et le manque
d'imagination nous conduisent à la «malbouffe» et
donc à prendre du poids.

Pour profiter des produits d'automne et d'hiver,
l'auteur, diététicienne professionnelle, propose
pour chaque jour :

des menus pour tous les repas avec moins
de 2 000 calories par jour

une recette détaillée pour réaliser le plat principal

des conseils de nutrition pour garder la ligne

Ces menus vous aideront à manger sainement et à
maîtriser votre poids sans effet yoyo. Ils demandent
peu de préparation et sont bon marché car préparés
avec des produits parfaitement de saison.

Vous découvrirez qu'il est possible de faire chaque
jour des repas équilibrés et savoureux pour toute la
famille, y compris en hiver...