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Le bien-être émotionnel
9 clés pour vivre la pleine conscience
Gaëtan Cousin, Dominique Page
Paperback | Frans
€ 23,45
+ 46 punten
Uitvoering
Omschrijving
Comment acquérir, et conserver, le bien-être émotionnel ?
Face au stress au travail, au découragement qu'on peut ressentir face
à un problème qui dure ou à un conflit familial, voici un livre, clair et
précieux, qui vous aidera dans votre vie de tous les jours à trouver et
à conserver votre équilibre intérieur, sans vous laisser déstabiliser ni
miner par les contrariétés, les difficultés ou la peur.
La pleine conscience est une méthode qui permet, moyennant un peu
d'entraînement et quelques exercices bien ciblés, de faire la paix avec
soi-même en agissant sur ses humeurs. Comment en profiter au maximum
dans son quotidien ? Tel est l'objectif ultime de cet ouvrage.
Une présentation claire et lumineuse des 9 clés qui permettront à
chacun d'entre nous d'améliorer son bien-être émotionnel et de cultiver
les émotions plaisantes et prosociales !
«Beaucoup de nos souffrances viennent de notre regard sur l'existence :
focalisés et aspirés par nos malheurs, nous en oublions de prendre
conscience de nos bonheurs, et de les savourer, quoi qu'il arrive. Cet
ouvrage fort et bienveillant va nous aider à mieux vivre chaque instant
de notre vie, qu'il soit heureux ou douloureux. À cultiver force intérieure,
discernement et sérénité. Ce qui va tout changer...»
Christophe André
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 156
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9782738133670
- Verschijningsdatum:
- 3/02/2016
- Uitvoering:
- Paperback
- Afmetingen:
- 150 mm x 220 mm
- Gewicht:
- 230 g
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