Ik heb er mijn buik van vol!

Het maag-darm herstelplan



Dit boek is voor mensen die lijden aan maag- en darmkwalen, die

kunnen variëren van brandend maagzuur tot de ziekte van Crohn.

Aan de buitenkant is niet altijd bij iemand te zien hoe het van binnen

kan branden, borrelen, gisten, verkrampen en pijn doen, allemaal

vage klachten zonder duidelijke ‘diagnose’ met als eindresultaat de

mededeling: ‘U moet zelf maar voelen welke voeding verkeerd valt.’

Dit is een eenzaam proces, waarbij mensen worstelen met allerlei

diëten en middeltjes om verlost te worden van een diversiteit aan

symptomen (zoals opgeblazenheid, zuurbranden, buikkrampen, misselijkheid en een opgezette gistende buik), die mensen binnenshuis

houdt omdat ze er de hele dag door overvallen worden.



De auteur geeft meer inzicht in de ingewikkeldheid van de vertering

door de maag en de alvleesklier. Maar ook de rol van de lever, het

darmmilieu en de hormoonhuishouding komen aan bod. Voedingsadviezen op maat brengen het herstel van maag- en darmkwalen

dichterbij, zonder dat u medicatie (met bijwerkingen) moet gebruiken of juist maar moet afwachten tot het ‘vanzelf’ over gaat.



Stap voor stap worden drie constitutietypen met hun specifieke

stofwisseling- en psychische kenmerken besproken. Aan de hand van

deze gegevens en een ontlastingtest krijgt u inzicht in de werkelijke

oorzaak van uw klachtenpatroon. Aan bod komt het belang van een

goede enzymwerking bij de spijsvertering, het effect van de juiste

zuurgraad, het voorkomen van een ‘wildgroei’ aan schimmels, bacteriën, parasieten, enz. Tevens wordt het lekkende darm syndroom (LDS) behandeld, dat verantwoordelijk is voor een toename aan voedselintoleranties en allergieën. Dit resulteert in persoonlijk afgestemde

therapeutische maatregelen en voedingsrichtlijnen, waarbij rekening

wordt gehouden met zowel de constitutiekenmerken, als met de Vijf

Elementenleer.



De dagmenu’s, maag-darmkuren en specifieke meditatietechnieken

zijn zorgvuldig samengesteld op basis van de kennis en 35 jaar ervaring van de auteur als klinisch natuurdiëtist en natuurgeneeskundige

in haar consultatieve zelfstandige natuurgeneeskundige praktijk.



Voor meer informatie: www.gottswaal.nl