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Entschleunigen

Mein Übungsbuch für mehr innere Ruhe & Ausgeglichenheit. Zum Reinschreiben, Mitgestalten und Weiterdenken

Doris Iding
Paperback | Duits | GU Übungen Lebenshilfe | Lebenshilfe
€ 9,95
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Omschrijving

Immer mit der Ruhe ...

Obwohl sich viele Menschen nach Ruhe, Gelassenheit und Entspannung sehnen, fällt es oft schwer, einen Gang runterzuschalten und den Alltag auf ein gesundes Tempo zu drosseln. Viele Tabellen und Checklisten, in denen die eigenen Gedanken und Erfolge festgehalten werden können, machen dieses Buch zum ganz persönlichen Begleiter für den Weg in ein selbstbestimmtes Leben. Von der ersten Bestandsaufnahme, über Techniken, um das sich immer schneller drehende Hamsterrad zu verlangsamen, bis hin zu gezielten Auszeiten: Mit Methoden aus Achtsamkeit, Meditation und Zeitmanagement gelingt der sanfte Tritt auf die Bremse und die Besinnung auf den inneren Ausgleich - selbst in hektischen Phasen.

Specificaties

Betrokkenen

Auteur(s):
Uitgeverij:

Inhoud

Aantal bladzijden:
80
Taal:
Duits
Reeks:

Eigenschappen

Productcode (EAN):
9783833858581
Verschijningsdatum:
2/02/2017
Uitvoering:
Paperback
Afmetingen:
156 mm x 235 mm
Gewicht:
213 g
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