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Entraînement de force aux haltères

Programme pour chaque groupe musculaire - Exercices efficaces aux haltères et à la barre -Enchaînements simples et composés.

Wolfgang Miessner
Paperback | Frans
€ 20,95
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Omschrijving


Que vous soyez débutant ou sportif chevronné, l'entraînement de force aux haltères convient à tous. Il augmente la force musculaire et améliore la condition physique.

Ce livre vous propose un programme d'entraînement complet avec des haltères et des barres à disques. Les exercices sont classés selon les groupes musculaires ; ils sont expliqués clairement et accompagnés d'illustrations. Les conseils et indications complémentaires permettent d'obtenir les meilleurs résultats grâce à un entraînement optimal. Mais ce qui rend ce livre unique, ce sont les enchaînements de mouvements, réalisés à partir d'exercices individuels, et qui entraînent plusieurs groupes musculaires à la fois en un minimum de temps.

Specificaties

Betrokkenen

Auteur(s):
Uitgeverij:

Inhoud

Aantal bladzijden:
128
Taal:
Frans

Eigenschappen

Productcode (EAN):
9782803445905
Verschijningsdatum:
26/02/2009
Uitvoering:
Paperback
Afmetingen:
170 mm x 230 mm
Gewicht:
346 g
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