- Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
- Gratis thuislevering in België vanaf € 30
- Ruim aanbod met 7 miljoen producten
- Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
- Gratis thuislevering in België vanaf € 30
- Ruim aanbod met 7 miljoen producten
€ 33,95
+ 67 punten
Uitvoering
Omschrijving
Are you looking for a scientific solution for breaking free from anxiety, depression, panic attacks, social anxiety once and for all? This Book include:
- What are Automatic Thoughts
- What are Intrusive Thoughts
- Describing the Problem
- Challenging Automatic and intrusive thoughts
- Identifying Assumptions and core values
- Identifying Negative thought patterns
- Behavior side of CBT
- Support CBT
- CBT Techniques
- Dangers of Anxiety
- How to Set Goals
- Cognitive Restructuring
- Social Skills
- Panic attacks come to tell you something
- Stop thinking you're abnormal
- YOU are the cure
- Stop fearing these situations and feelings.
- Stop being so hard on yourself, sweetness and acceptance help your soul
- Stop fearing that it will last forever
- Understanding anxiety
- Mindfulness
- Moving Forward
- Clear Thinking
- Emotional Relief
- Evaluating your Thoughts and Feelings
- Living a Happy Life
- Understanding how social anxiety was born
- Step to release inner trust
- How to overcome the fear of speaking in public or to specific people
- Useful exercise to prevent social anxiety
- What to do to no longer avoid people but welcome them to work on ourselves
- Observing your thoughts
- What to do in practice
- The art of acceptance
- Start A conversation with anyone
- Living with A purpose
- Improve your diet
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 404
- Taal:
- Engels
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9781801093194
- Verschijningsdatum:
- 9/10/2020
- Uitvoering:
- Hardcover
- Formaat:
- Genaaid
- Afmetingen:
- 152 mm x 229 mm
- Gewicht:
- 707 g
Alleen bij Standaard Boekhandel
+ 67 punten op je klantenkaart van Standaard Boekhandel
E-BOOK ACTIE
Beoordelingen
We publiceren alleen reviews die voldoen aan de voorwaarden voor reviews. Bekijk onze voorwaarden voor reviews.