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Das 5-Minuten-Rückentraining

In 8 Wochen stark und schmerzfrei. Give me five! Inkl. kostenlosem Video-Coaching. Empfohlen von: Aktion Gesunder Rücken e.V.

Manuel Eckardt
Paperback | Duits
€ 21,95
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Omschrijving

Für eine starke Wirbelsäule in nur 5 MinutenDieser Ratgeber geht Rückenschmerzen wirklich auf den Grund. Der erfolgreiche Gesundheitsexperte und Online-Coach Manuel Eckardt hat einen 8-Wochen-Plan entwickelt, der von jedem problemlos in fünf Minuten pro Tag durchgeführt werden kann. Seine effektiven Übungen können leicht in den Alltag integriert werden und verhelfen Rückengeplagten zu mehr Bewegung, Energie und Wohlbefinden.Das 5-Minuten-Rückentraining - mehr als ein TrainingsbuchGesundheitsexperte und Online-Coach Manuel Eckardt ergänzt sein Übungsprogramm mit jeder Menge Wissen über den Rücken und die Wirbelsäule sowie eine ausgewogene, alltagstaugliche Ernährung. Sein 5-Minuten-Programm besteht aus Übungen mit Sofortwirkung und funktioniert ganz ohne Geräte und Hilfsmittel. Mit dem großen bebilderten Übungsteil, kostenloser Trainings-App und kostenlosem Online-Video-Coaching wird der Rücken gestärkt - um Schmerzen zu lindern und ihnen vorzubeugen. Das bestätigt die Zeitschrift ÖKO-TEST: Das 5-Minuten-Rückentraining belegt Platz 2 im Test und wird mit der Gesamtnote GUT bewertet.Aus dem Inhalt:-Was ist und was leistet unsere Wirbelsäule?-Die ideale Nahrung für eine starke Wirbelsäule-Standwortanalyse: Wo stehen Sie?-Die verschiedenen Trainingsphasen-Der Plan - 8 Wochen, die Sie verändern werden

Specificaties

Betrokkenen

Auteur(s):
Uitgeverij:

Inhoud

Aantal bladzijden:
208
Taal:
Duits

Eigenschappen

Productcode (EAN):
9783899938678
Verschijningsdatum:
26/08/2015
Uitvoering:
Paperback
Afmetingen:
156 mm x 210 mm
Gewicht:
474 g
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