Avec des petits riens je peux changer ma vie - Des conseils simples, des exercices pratiques pour to E-BOOK

CHANGER,OUI, MAIS COMMENT ?



Comment transformer en douceur notre quotidien à l'aide de conseils



et d'exercices simples et effi caces inspirés des neurosciences, mais



aussi de la médecine traditionnelle orientale et taoïste. Les auteurs



explorent nos pensées, images intérieures, sensations, tensions et



émotions corporelles. Voici quelques clés.



Il ne s'agit pas de faire plus, mais de faire différemment.



Repérer ses freins personnels : comment les desserrer ?



CONTOURNER LES DIFFICULTÉS



Dépasser les fausses certitudes et les "je ne peux pas"



ACTIVER ET CONCENTRER SON ÉNERGIE



Resserrer les liens utiles mais défaire les noeuds inutiles



VALORISER CE QUI EST FAIT



Trouver du plaisir à changer ses habitudes



UN ANTIDOTE À LA PEUR ? LE PLAISIR



Identifier mes addictions et mes peurs



COMMENT RENOUVELER SA SEXUALITÉ ?



Comment lutter contre le manque de sommeil et la déprime



SE LIBÉRER DE LA CULPABILITÉ ET ARRÊTER DE RUMINER



Être créatif, c'est bon pour moi



PENSER BEAU, PENSER JUSTE, PENSER MIEUX...