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Apprivoiser sa colère E-BOOK

La comprendre et l'écouter pour en faire une alliée

Sylvie Rousseau
E-book | Frans | Comprendre et agir
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Omschrijving

7 clés pour ne plus subir la colère

Soudaine, débordante, explosive ou intériorisée, la colère peut faire beaucoup de mal au plan relationnel mais aussi lorsque nous la retournons contre nous. Pourtant, elle nous permet de tracer des limites, d'affirmer nos besoins, de respecter nos valeurs... Comment tirer le meilleur parti des situations qui la suscitent ?



Cet ouvrage vous propose des clés pour apprendre à connaître la colère, mais aussi à gérer ses manifestations, à l'accepter et à l'exprimer sereinement.



Plusieurs vignettes cliniques, des métaphores et des exercices se grefferont sur chacune des clés afin de vous offrir des pistes novatrices pour explorer votre colère, composer différemment avec elle et en faire une alliée...



Elle deviendra ainsi libératrice.

Specificaties

Betrokkenen

Auteur(s):
Uitgeverij:

Inhoud

Aantal bladzijden:
160
Taal:
Frans
Reeks:

Eigenschappen

Productcode (EAN):
9782212031126
Verschijningsdatum:
18/01/2023
Uitvoering:
E-book
Formaat:
ePub
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