Wil je zeker zijn dat je cadeautjes op tijd onder de kerstboom liggen? Onze winkels ontvangen jou met open armen. Nu met extra openingsuren op zondag!

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Wil je zeker zijn dat je cadeautjes op tijd onder de kerstboom liggen? Onze winkels ontvangen jou met open armen. Nu met extra openingsuren op zondag!

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Zoek een winkel

€ 29,99

Levering 2 à 3 werkdagen Haal af na 1 uur in 1 winkel(s). .

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Gratis thuislevering vanaf € 30 (via bpost)

Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

“Vasten of ‘intermittent fasting’ is wereldwijd uitgegroeid tot een van de populairste eetpatronen. Deze way of life biedt enkele sterk onderbouwde gezondheidsvoordelen. Het bevordert de spieropbouw, leidt tot gewichtsverlies, versterkt je immuunsysteem en vertraagt het verouderingsproces. Het zijn allemaal zaken die dokter Servaas Bingé in zijn praktijk aan den lijve ondervindt.

In deze online masterclass legt hij uit hoe intermittent fasting je gezonder kan maken, je op het juiste gewicht kan brengen en wat er met je lichaam gebeurt tijdens het vasten. Daarnaast geeft hij tips voor wie het vasten wil combineren met sporten en gaat hij samen met jou aan de slag met een eenvoudig stappenplan. Zo leert je lichaam al snel het onderscheid maken tussen een waar hongergevoel en een craving, zodat je makkelijker aanvoelt dat die zak chips om tien uur ’s avonds niet écht nodig is.”