Activité physique pour l'adulte de plus de 55 ans

L'activité physique favorise une vieillesse dynamique et en bonne santé. L'entraînement des diverses
fonctions vitales est fortement encouragé par les professionnels de la santé.

Cet ouvrage comporte sept chapitres correspondant aux sept fonctions vitales : circulatoire, perceptive,
sensori-motrice, respiratoire, digestive, métabolique et sexuelle. Chaque chapitre présente en première
partie, de manière simple et didactique, les principaux tableaux cliniques liés au vieillissement ; la seconde
partie décrit un programme d'exercices illustrés favorisant l'entraînement systématique de la fonction
visée.

Chaque programme est repris sous forme de fiche en fin de livre. Les contre-indications et les risques
liés à une pratique physique non adaptée sont indiqués de manière régulière et détaillée. Ce manuel permet
ainsi d'organiser des séances d'exercices adaptés tout en tenant compte des contre-indications
médicales.

Ce livre s'adresse à un public étudiant :

• en sciences du sport (spécialisation didactique des APS),


• en école de kinésithérapie (spécialisation adulte et vieillissement),


• en médecine (spécialisation en gérontologie).

Il se destine également aux professionnels :

• enseignants en sciences du sport,


• entraîneurs de clubs des seniors,


• moniteurs (trices) de gymnastique,


• kinésithérapeutes,


• gérontologues.

Plus généralement, il intéressera les «jeunes seniors», surtout les femmes, souhaitant améliorer leur
santé par des activités stimulantes tout en restant prudents.