Wil je zeker zijn dat je cadeautjes op tijd onder de kerstboom liggen? Onze winkels ontvangen jou met open armen. Nu met extra openingsuren op zondag!
- Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
- Gratis thuislevering in België vanaf € 30
- Ruim aanbod met 7 miljoen producten
Wil je zeker zijn dat je cadeautjes op tijd onder de kerstboom liggen? Onze winkels ontvangen jou met open armen. Nu met extra openingsuren op zondag!
- Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
- Gratis thuislevering in België vanaf € 30
- Ruim aanbod met 7 miljoen producten
10.000 stappen boek
30 mooie routes van 7 tot 8 km in stad en natuur
Arie Boomsma
Hardcover | Nederlands
€ 32,99
+ 65 punten
Omschrijving
De ANWB heeft samen met gezondheid- en fitnessdeskundige Arie Boomsma 30 wandelingen gebundeld. De favoriete wandelingen van Arie gaan door de mooiste steden en natuurgebieden en zijn 7 tot 8 kilometer lang, zo’n 10.000 stappen. Dit boek is een inspirerende en praktische gids om meer te bewegen en om mooie plekken te ontdekken.
Het magische getal van 10.000 stappen per dag is een aanmoediging voor alle Nederlanders die gezonder en fitter willen leven. Lopen kan overal en altijd.
"Voor wandelen is niks extra’s nodig. Je trekt je schoenen aan en stapt de deur uit", stelt Arie Boomsma. "Je kunt ook vooraf een planning maken in welke omgeving je gaat wandelen, een route uitstippelen en er echt de tijd voor nemen. Als je plezier hebt in het wandelen, hou je het vol. Maak het daarom leuk! Bewegen is gezond, zowel fysiek als mentaal."
Daarnaast geeft het boek handige tips en inzichten om nog meer van de wandeling te genieten. Het losse kaartenboekje met alle routes is gemakkelijk mee te nemen. De handige tips variëren van sporttips om een betere loper te worden, hoe je van een wandeling een workout maakt tot wandelkennis over bijvoorbeeld ademhaling en meditatie.
Ga mee, zet je stappenteller aan en wandel jezelf fit.
Het magische getal van 10.000 stappen per dag is een aanmoediging voor alle Nederlanders die gezonder en fitter willen leven. Lopen kan overal en altijd.
"Voor wandelen is niks extra’s nodig. Je trekt je schoenen aan en stapt de deur uit", stelt Arie Boomsma. "Je kunt ook vooraf een planning maken in welke omgeving je gaat wandelen, een route uitstippelen en er echt de tijd voor nemen. Als je plezier hebt in het wandelen, hou je het vol. Maak het daarom leuk! Bewegen is gezond, zowel fysiek als mentaal."
Daarnaast geeft het boek handige tips en inzichten om nog meer van de wandeling te genieten. Het losse kaartenboekje met alle routes is gemakkelijk mee te nemen. De handige tips variëren van sporttips om een betere loper te worden, hoe je van een wandeling een workout maakt tot wandelkennis over bijvoorbeeld ademhaling en meditatie.
Ga mee, zet je stappenteller aan en wandel jezelf fit.
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 176
- Taal:
- Nederlands
- Geïllustreerd:
- Ja
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9789018047856
- Verschijningsdatum:
- 15/04/2021
- Uitvoering:
- Hardcover
- Formaat:
- Genaaid
- Afmetingen:
- 200 mm x 240 mm
- Gewicht:
- 1033 g
Alleen bij Standaard Boekhandel
+ 65 punten op je klantenkaart van Standaard Boekhandel
E-BOOK ACTIE
Beoordelingen
We publiceren alleen reviews die voldoen aan de voorwaarden voor reviews. Bekijk onze voorwaarden voor reviews.