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«S'asseoir tout simplement» est une célèbre formule de
la tradition zen pour décrire la méditation. Sa limpidité
dit pourtant l'exigence d'une transformation de soi.
Dans l'assise méditative en effet, le pratiquant est invité non
seulement à se désencombrer, mais à se défaire inconditionnellement
des peurs et des jugements qui colorent la réalité,
pour vivre une expérience d'unité et de simplicité.
Cet ouvrage passionnant est le premier à décrire
l'expérience subjective de la méditation. Répondant aux
nombreuses questions que le néophyte comme le pratiquant
avancé peuvent se poser sur la posture physique,
l'attitude mentale, les différentes techniques, la relation
avec le maître, il décrit minutieusement, comme cela
n'avait jamais été fait, les mécanismes psychologiques qui
empêchent ou permettent l'expérience méditative.
Alors que la méditation bouddhiste suscite un réel
engouement, notamment par le développement d'une forme
simplifiée et laïcisée de celle-ci, la pleine conscience, l'auteur
propose également une réflexion critique sur ce nouveau
phénomène de société à partir de sa propre expérience de
méditant.
Un livre concret et profond, indispensable sur la voie
d'une méditation authentique.
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